Łuszczyca to długotrwała, swędząca i nieprzyjemna choroba skóry, która na kilka sposobów jest powiązana ze stresem. Stres może nie tylko wywołać zaostrzenia łuszczycy, ale życie z łuszczycą może mieć szkodliwy wpływ na ogólny stan psychiczny danej osoby. Kiedy dana osoba ma łuszczycę , jej układ odpornościowy powoduje wytwarzanie zbyt wielu komórek skóry. Komórki te tworzą czerwone plamy pokryte srebrzystymi łuskami. Łuszczyca może również powodować stany zapalne w całym ciele. Ten artykuł bada związek między łuszczycą a stresem i rozważa, w jaki sposób osoby z łuszczycą mogą radzić sobie z wyzwalaczami.
Jak stres wywołuje łuszczycę?
Lekarze wiedzą, że problem z układem odpornościowym powoduje nadmierny wzrost komórek skóry, co jest charakterystyczne dla łuszczycy. Jednak podstawowe przyczyny tej odpowiedzi immunologicznej nie są jeszcze poznane.
Łuszczyca jest chorobą przewlekłą i obecnie nie ma na nią lekarstwa.
Stres psychologiczny może wywołać zaostrzenia. Kiedy dana osoba doświadcza obniżonego poziomu stresu, jej skóra również się poprawia.
Lekarze zauważają, że 68 procent dorosłych z łuszczycą doświadcza nawrotów po stresujących zdarzeniach. Naukowcy nie wiedzą dokładnie, dlaczego stres pogarsza łuszczycę, ale uważają, że ma to związek z wpływem stresu na stan zapalny.
Czynniki stresowe mogą nasilać odpowiedź układu odpornościowego zaangażowaną w stan zapalny. Oznacza to, że stres psychiczny może prowadzić do fizycznego zapalenia w ciele. Z kolei nasilenie stanu zapalnego może nasilać objawy łuszczycy.
Jak radzić sobie z wyzwalaczami łuszczycy
Chociaż unikanie stresu nie zawsze jest możliwe, wiele można zrobić, aby zmniejszyć jego wpływ na ciało i umysł. Następujące czynności mogą pomóc zmniejszyć wpływ stresu na osobę z łuszczycą i zmniejszyć prawdopodobieństwo nawrotów:
- Nawet szybki spacer może pomóc uwolnić endorfiny. Endorfiny mogą pomóc zmniejszyć stres i wzmocnić dobre samopoczucie.
- Joga, medytacja: Wszystkie te dwie czynności mogą pomóc zmniejszyć stres i niepokój. Joga jest szczególnie korzystna, ponieważ jest fizyczną formą medytacji. Oznacza to, że ma dodatkową zaletę polegającą na uwalnianiu endorfin w taki sam sposób, jak inne formy ćwiczeń.
- Tai chi: To kolejne ćwiczenie fizyczne, które zawiera uważność. Polega na powolnych, celowych ruchach sterowanych oddechem, co może pomóc w zmniejszeniu poziomu stresu.
- Masaż: Masaż może pomóc zmniejszyć stres i napięcie mięśni, a także polepszyć dobre samopoczucie.
- Unikanie palenia lub picie zbyt dużej ilości alkoholu oraz zdrowa, zbilansowana dieta mogą być również korzystne w radzeniu sobie ze stresem.
Czasami jednak trudno jest poradzić sobie z poziomem stresu pomimo zmiany stylu życia. Jeśli dana osoba nie radzi sobie ze stresem, lekarz może skierować ją do specjalisty, który pomoże.
Łuszczyca a zdrowie psychiczne
Perspektywy
Chociaż łuszczyca jest długotrwałym schorzeniem skóry, dostępnych jest kilka metod leczenia, które pomagają radzić sobie z jej objawami. Należą do nich specjalistyczne kremy, które zmniejszają objawy i nawilżają skórę.
Jednym z najbardziej innowacyjnych kremów wspomagających walkę z łuszczycą jest Help for psoriasis skin care cream.
Krem został stworzony przez doktor Sylwię Nowak. Opracowała formułę produktu, którego głównym składnikiem jest ekstrakt z rośliny Kalanchoe Daigremontiana, której właściwości powodują:
- intensywną regenerację ognisk łuszczycowych,
- stabilizację procesu nadmiernej keratynizacji,
- odbudowę bariery naskórkowej.
Podsumowując
Stres jest wyzwalaczem zaostrzeń łuszczycy ze względu na jego związek z układem odpornościowym i stanem zapalnym. Angażowanie się w czynności, które pomagają radzić sobie ze stresem, może pomóc osobom z łuszczycą zmniejszyć nawroty.
Zrozumienie, jak zmniejszyć wpływ czynników wyzwalających, takich jak stres, może zmniejszyć negatywny wpływ łuszczycy na życie danej osoby. Przestrzeganie planu leczenia łuszczycy zgodnie z zaleceniami lekarza może również pomóc w kontrolowaniu objawów.
Jeśli dana osoba ma łuszczycę i doświadcza lęku lub depresji, powinna porozmawiać z lekarzem. Lekarz może skierować ich do specjalisty, który może zaoferować CBT lub podobne terapie.
Adam
